​打坐十个月发生的变化

hha 2024-11-05 阅读:24 评论:0
打坐十个月发生的变化#文章首发挑战赛#本人自今年3月份开始练习打坐,在没有老师指点的情况下,迄今已坚持了10个月。现在把我的打坐情况以及出现的一些现象简单说一说,希望得到同修的支持和指点。一、 基本情况:1、每日打坐时间:通常1-2次,晚上...

打坐十个月发生的变化

#文章首发挑战赛#

本人自今年3月份开始练习打坐,在没有老师指点的情况下,迄今已坚持了10个月。现在把我的打坐情况以及出现的一些现象简单说一说,希望得到同修的支持和指点。

一、 基本情况:

1、每日打坐时间:通常1-2次,晚上临睡前(10-11点)一次是必做的,大约半小时至1小时;早晨时间不固定,通常是醒来后即坐(一般在7点左右),10-30分钟左右。有时午饭后也会小坐一会,短则10多分钟,长则一小时。

2、打坐姿势:大多数都是散盘,有时就是平时的坐姿,保持腰背挺直而已。网上老师们教的单盘、双盘的方法,都是因为腿疼无法坚持。

3、冥想方法:有时是借助音乐,戴耳ji,一般听432HZ轻音乐,或古琴音乐;有时不听任何音乐,就是单纯的观呼吸,数息。

4、其他:没有结手印,也没有刻意的观想某个脉轮。基本上就是手怎么舒服怎么放,并努力做到将意念集中在音乐或呼吸上。

二、打坐期间的变化或出现的现象:

1、最明显的是心态的变化:心态变得极为平和,日常生活中基本上不再发火,不再焦虑了,哪怕明知道明天有很重要的事情或者有让自己难受的事情要发生,也不会在今天产生担忧的情绪。

2、其次是身体的变化:个人感觉有四个方面表现明显。

第一,较之以前,表现比较明显的就是精力充足了,中午不午休也感觉不到困乏;

第二,身体有劲儿了,以前步行走个3000步就觉得腿酸了,现在随便走上10000步感觉不到累;

第三,以前经常发生的便秘也有了明显好转;

第四,还有就是,因为年轻时长期应酬喝酒,导致我的肝胆系统出现了问题,出现了酒糟鼻,长年累月鼻头都是红的,现在这个毛病已经好了,鼻尖恢复了正常肤色。

可能还有些人会好奇的问,xing功能是否有了改善?哈哈,说个实话,坚持打坐以后,对于男女之事基本没有什么想法,Yuwang很低。但是有一点我可以坦白的说,就是晨勃是每天都有的,并且经常半夜醒来的时候也是硬绑绑的,如果是尿憋的,撒完尿就好了;如果不是,不管它,它自己就消停了。

3、第三,是睡眠的变化:以前心情焦虑,经常睡不好觉,现在深度睡眠时间明显增加,而且出现了多梦现象,醒来后感觉梦境特别清晰,连细节都能记起来;有时还会做连环梦,也就是前面一个梦没做完的,再次睡着以后会接着做那个梦。

第四,工作效率高了:前段时间我突然想写一本书,名字叫《天下无病》,10多万字,本来想着需要一个月时间才能写完的,没想到半个月时间就完稿了。

第五,发生几次时间明显变短的感觉。比如,有一天早晨,我是6点30分左右醒来,没洗脸也没刷牙,直接在床上坐起身子就开始打坐,自己感觉大约只坐了10分钟左右,但是等我打坐结束,拿起手机一看,时间竟然是8点10分。

第六,冥想期间,发生一次特异现象。就是今年7月份,有一天中午冥想时,脑子里突然蹦出一组号码,后来用这组号码买caipiao,zhong奖18000元。

以上就是本人打坐的情况说明,希望得到老铁们的关注与指点。

后续再有什么感觉,我会在这里更新。谢谢铁子们!

版权声明

本文仅代表作者观点,不代表百度立场。
本文系作者授权百度百家发表,未经许可,不得转载。

热门文章
  • 新奥精准资料免费提供网站有哪些,答案释义解释的强烈反响_BT63.69.27

    新奥精准资料免费提供网站有哪些,答案释义解释的强烈反响_BT63.69.27
    在信息爆炸的时代,获取精准、可靠的资料对于个人和企业的决策至关重要。新奥精准资料免费提供网站的出现,无疑为这一需求提供了极大的便利。然而,面对众多的选择,用户可能会产生一系列疑问:这些网站的资料是否真的免费?它们的资料质量如何?如何选择最适合自己的网站?本文将围绕这些问题展开讨论,帮助读者更好地理解和利用这些资源。一、新奥精准资料免费提供网站的定义与特点首先,我们需要明确什么是新奥精准资料免费提供网站。这类网站通常是指那些提供特定领域或行业的精准数据、报告、分析等资料的在线平...
  • 加沙没有一寸地方是安全的 人们的苦难无法形容!

    加沙没有一寸地方是安全的 人们的苦难无法形容!
    加沙没有一寸地方是安全的【加沙没有一寸地方是安全的】人们因饥饿死去,苦难无法形容。自去年10月7日新一轮巴以冲突爆发以来,以军在加沙地带的军事行动已导致37658名巴勒斯坦人死亡。6月25日,联合国人道主义事务协调厅加沙地带协调员盖尔达在日内瓦举行的新闻发布会上表示,他们在加沙地带直接观察到的情况是,加沙已经没有一处地方是安全的。人们无处可去,无法确定晚上是否会遭受袭击,生活条件非常恶劣。她表示,需要尽快结束战争,使加沙人民获得喘息的机会。以上就是【加沙没有一寸地方是安全的】...
  • “多彩中华”大理民族电影周启幕 开启无边界电影视听盛会

    “多彩中华”大理民族电影周启幕  开启无边界电影视听盛会
    安徽慧尔净化设备有限公司大理9月7日电(时文枝)《如果爱就表白》《小马鞭》《脐带》《我本是高山》……9月6日晚,随着2024“多彩中华”大理民族电影周在苍山洱海畔开幕,10部近年来国内有代表性的优秀民族题材影片在大理集中公益展映,串联洱海周边10余个地点的8大活动精彩上演,一场无边界电影视听盛会由此开启。“多彩中华”民族电影展是中国金鸡百花电影节的系列活动。2024年“多彩中华”大理民族电影周是首个在云南举办的全国民族题材电影展映文化活动,由中国文联电影艺术中心、云南省广播电...
  • 6年时间爸爸把家爆改玩具城堡帮女儿戒手机瘾 做了两三百玩具和手机“争宠”!

    6年时间爸爸把家爆改玩具城堡帮女儿戒手机瘾 做了两三百玩具和手机“争宠”!
    爸爸把家爆改玩具城堡帮女儿戒手机瘾【爸爸把家爆改玩具城堡帮女儿戒手机瘾】近日,郑州一位名叫张帅的80后父亲因其独特的教育方式在网络上走红。面对女儿日益严重的手机瘾问题,张帅没有选择简单粗暴的禁止,而是决定用自己的双手和创意,将家改造成了一个充满童趣的“玩具城堡”。从粉色的巨龙到屋顶跑的小火车,从房门变的游戏机到各种纸质版的游戏,每一个玩具都凝聚着他对女儿的爱。张帅表示,自己偶然间发现上幼儿园的女儿沉迷于手机,这让他深感忧虑。为了引导女儿回归现实世界的快乐,他开始了长达六年的玩...
  • 讲述重庆人援藏故事 电影《藏地心迹》杀青

    讲述重庆人援藏故事 电影《藏地心迹》杀青
    安徽慧尔净化设备有限公司重庆9月12日电 (张旭 陈媛)9月11日,电影《藏地心迹》拍摄情况报告会暨杀青仪式在重庆南山塔宝花园酒店举行,标志着重庆首部援藏题材电影《藏地心迹》已经完成拍摄工作,进入后期制作阶段。重庆知名作家周鹏程的长篇报告文学《藏地心迹》以重庆援藏人为原型,讲述他们在西藏昌都工作和生活的真实、感人故事,作品获重庆市第十五届精神文明建设“五个一工程”奖、第九届重庆文学奖。电影《藏地心迹》改编自该同名报告文学,周鹏程亦是电影《藏地心迹》的出品人。周鹏程说,电影的...